Россияне поделилиcь планами о похудении к лету


Почти 65 процентов россиян с наступлением весны стремятся сбросить набранные за зиму килограммы. Такие результаты показал опрос, проведенный сервисом здорового питания Level Kitchen, передает «Life». 21 процент из них признались, что на сегодняшний день только собираются это сделать.

Почти 20 процентов опрошенных респондентов, соблюдающих здоровый образ жизни, хотят похудеть к лету на 10 килограммов и более, а порядка 32 процентов на пять-десять за три месяца.

«Не нужно голодать, так вы потеряете мышцы, а не жир, а также заработаете проблемы с ЖКТ. Лучше снизить ежедневную калорийность на 15–20 процентов, что в сочетании со спортом обязательно приведет к хорошим результатам», — отметил основатель холдинга Performance Group Артур Зеленый.

По словам диетолога Антона Бердова, необходимо быть готовым к снижению веса и не ставить перед собой недостижимых целей, а, например, посещать спортивный зал два-три раза в неделю и употреблять фрукты в течение дня.

Ранее врач-диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства России, врач персонифицированной медицины Маргарита Королева заявила, что справиться с весенними перепадами настроения помогут спелые томаты. В них содержится аминокислота триптофан, которая является строительным материалом гормона счастья — серотонина.

Share Button

Материалы по теме:

Девушку на пляже пронзил летающий зонт
В Америке в туристку-британку влетел пляжный зонт и пронзил ей лодыжку. Об этом сообщило издание The Independent.Маргарет Рейнольдс (Margaret Reynolds) отдыхала на одном из ...
40-летняя невеста проспала собственную свадьбу, и жених бросил ее
А начинались отношения пары так романтично: уже через несколько дней после знакомства британка Никола Туохи получила предложение стать женой Даррена.Впервые 38-летний Даррен Ферн сделал ...
Боровшийся с раком онколог Павленко опубликовал прощальное письмо
Хирург-онколог петербургской Клиники высоких медицинских технологий имени Н.И. Пирогова Андрей Павленко опубликовал прощальное письмо после почти двух лет борьбы с раком желудка.Онкологическое заболевание диагностировали ...
Ученые узнали, сколько минут сна теряют люди из-за Интернета
Между интернет-зависимостью и недосыпом есть взаимосвязь, что документально доказали итальянские ученые из университета Bocconi. Как говорится в статье Journal of Economic Behavior and Organization, ...
580 тысяч рублей в сутки. Владельцы квартир взвинтили цены перед ЧМ-2018
В преддверии ЧМ 2018 года, который будет проходить в России, уже оживились владельцы квартир, которые надеются на их аренде заработать хорошие деньги. Судя по ...
You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply

Яндекс.Метрика