Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная опровергла распространенное мнение о пользе обезжиренных, диетических и предназначенных для похудения продуктов.

Более того, специалист объяснила, что продукты с искусственно пониженным содержанием жира могут навредить.

«Обезжиренные продукты вредны тем, что жиры необходимы человеку, и если мы все будем есть обезжиренное, сделаем хуже здоровью. Кальций не усваивается без жиров, поэтому в обезжиренных молочных продуктах нет практической пользы. Было уже несколько исследований о том, что такие продукты негативным образом влияют на обмен веществ», — отметила Скоромная.

Еще один «здоровый» продукт, польза которого сильно преувеличена, — свежевыжатые соки, особенно с утра. По словам диетолога, от них очень сильно скачет сахар.

Кроме того, нутрицитолог объяснила, что очень важно внимательно читать состав и обращать внимание на репутацию производителя. Например, даже если фитнес-батончики и хлопья для похудения продаются в отделе диетического питания, в их составе может быть сахар.

20 сентября доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург рассказал о продуктах, которые помогут укрепить иммунитет осенью.

Материалы по теме:

Некоторые российские пенсионеры с марта будут получать доплату в размере 2600 рублей

Часть российских пенсионеров с марта будет получать ежемесячную надбавку в среднем по 2600 рублей. Военным пенсионерам индексировали выплаты на 8,6%, передает«ФедералПресс» со ссылкой на ...

Цифровые портфолио школьников могут ввести в России

Рособрнадзор не исключает возможного введения цифрового портфолио для школьников.На его основании школьники будут выпускаться из школы и поступать в вузы без сдачи ЕГЭ. Об ...

Почти 60% россиян назвали введение QR-кодов самым запоминающимся событием 2021 года

Аналитики HeadHunter выяснили, что для 58% россиян самым запоминающимся событием 2021 года стало введение QR-кодов.Введение QR-кодов больше всего запомнилось женщинам. Из проголосовавших их доля ...

Россияне массово отказываются от депозитов в банках

Жители России, которые в последние годы активно пополняли свои вклады в банках, начали менять свою финансовую стратегию, сообщают «Известия». Как отмечает председатель Центробанка РФ ...

Онищенко развеял популярные мифы о коронавирусе

Бывший главный санврач РФ, депутат Госдумы Геннадий Онищенко развеял главные мифы о коронавирусе.В первую очередь Онищенко опроверг утверждения о том, что медицинские маски не ...