Не диета, а мечта. Учёные рассказали о похудении «силой мысли»

Добровольцам предложили представить, какими они будут, когда похудеют и как изменится при этом их жизнь. Результат — минус 4 килограмма.

Совместное исследование учёных из Австралии и Великобритании доказало, что процесс похудения очень сильно зависит от мотивации и визуализации конечного результата. Другими словами, желающим сбросить вес стоит активнее подключать «силу мысли».

Выводы основаны на эксперименте с участием 140 добровольцев, которых разделили на две группы. Первая группа занималась с психологами по специально разработанной методике, основанной на визуализации конечного результата. Испытуемых просили детально представить, как они будут выглядеть, когда похудеют, что будут чувствовать и как после этого изменится их жизнь.

Вторая группа занималась по методике, основанной на мотивационных беседах. Во время собраний добровольцам предлагалось порассуждать о том, какая награда ждёт каждого из них в конечной точке похудения, а также признаться, во имя чего они ступили на сложный путь борьбы с лишним весом.

Результаты не заставили себя ждать в обеих группах, однако болтать оказалось менее полезно, чем фантазировать молча. Согласно результатам, за шесть месяцев группа, сделавшая ставку на «силу мысли», потеряла в среднем 4,11 кг на человека. А испытуемые из второй группы похудели лишь на 0,74 кг.

Ранее любопытным открытием из сферы диетологии поделились британские специалисты: они признали вино идеальным средством для похудения. Причём красное сухое диетологи рекомендуют потреблять вместе с чашкой чёрного кофе.

Суммарная энергетическая ценность винной диеты, которую предложили учёные, составляет менее 1200 калорий, а суточная потребность в витаминах и жирах удовлетворяется практически полностью. Словом, звучит как тост.

Share Button

Материалы по теме:

Пессимисты способны вести бизнес лучше оптимистов
Представители Лондонской школы экономики, а также университетов Кардиффа и Бата, сделали исследование, в ходе которого установили, что бизнесмены-пессимисты добиваются куда лучших успехов, чем их ...
Ученые узнали, как дневной сон влияет на человеческий мозг
Британские ученые узнали, как непродолжительный сон днем влияет на человеческий мозг. Оказалось, что короткие сиесты могут улучшить ряд когнитивных способностей.Исследование провели в университете Бристоля. ...
«Золотая судья» Хахалева отреагировала на обвинения в фальшивом дипломе
Судья Краснодарского краевого суда Елена Хахалева полагает, что данные о якобы отсутствии у нее диплома о высшем юридическом образовании носят заказной характер. Об этом ...
Хакер выставил на продажу интимного характера компромат на Мамаева и его жену
Одно видео злоумышленник оценил в три тысячи долларов, а за весь архив хочет получить - пять тысяч.Шантажист, который пригрозил модели Алане Мамаевой распространением её ...
В Испании прошел конкурс на лучший «русский» салат
В испанском городе Сан-Себастьян прошел конкурс на самый лучший "русский" салат.Как сообщает портал Noticia, победителем стал шеф-повар из Барселоны. Рецепт каталонца включал морковь, картофель, ...
You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Leave a Reply

Яндекс.Метрика